ストレスが原因かと思われる症状のために心療内科を受診する方が増えています。たとえば、頻繁に頭痛や吐き気が起こる場合もあれば、胃が痛くなったり身体に蕁麻疹が出る方もいますが、内科を受診しても改善しないということで心療内科を紹介されて来院されるケースも少なくありません。
たとえ些細な不調だったとしても、早めに心療内科を受診することが最善の対策ではないでしょか。
ただ、ストレスの原因によっては、心療内科を選ぶにも慎重になることもあるでしょう。たとえば、会社の近く病院には通院しにくいということで、長岡京市から当クリニックまで通院される患者さんもいらっしゃいます。当クリニックから車でも電車を使っても1時間とかからず通院できるため、月に1～2度の受診には十分通院していただけます。
心療内科を選ぶ場合に気になるのは、どの程度の頻度で通院する必要があるかということかもしれません。
心療内科にしても、不眠症の場合とうつ病の場合、さらにパニック障害といった具合に通院頻度も違ってくるとは思います。
ただ、治療開始時期が過ぎれば週に何度も通院するといったことはないので、通院するにしても十分対応できるはずです。
また、心療内科を受診する場合、ご近所や会社の同僚の目を気にする方も多いようで、そのために受診することをためらい治療開始を遅らせることにもなりかねません。
うつ病の大きな要因となるのが仕事上のストレスと言われていますが、ストレスが原因となって眠れない日が続いたり食欲がないという場合は、身体の不調を心配すると同時に心の不調も用心していただいて、早めに受診していただきたいと思います。
心療内科の受診を検討されている場合は、阪急宝塚本線の川西能勢口駅から徒歩2分の場所にあるこばやしクリニックにご相談ください。
心療内科を探すときの7つの基準
① 医師との「相性」と説明の丁寧さ
・話を途中で遮らず、しっかり聞いてくれる
・診断や薬の内容をわかりやすく説明してくれる
・「治療方針を一緒に考えよう」とする姿勢がある
ポイント
「先生の言葉が理解できるか」「自分の気持ちを言いやすいか」は最も重要。
相性が合わないと、治療の継続が難しくなります。
② 治療方針が明確で、薬だけに頼らない
・薬を出す前に、生活リズムやストレス要因を聞いてくれる
・必要なら心理療法（カウンセリング）や認知行動療法も提案してくれる
・「とりあえず薬を増やす」だけの対応をしない
ポイント
心の病は「心と体と環境」の三つが関係しているので、
薬物治療と並行して、生活・思考・人間関係の見直しも必要です。
③ 話しやすい雰囲気・プライバシーの配慮
・受付・待合室が落ち着いていて、話を聞かれる心配がない
・看護師やスタッフの対応が優しい
・医師が一方的に威圧的でない
ポイント
「安心して話せる」ことが治療の第一歩。
クリニック全体の空気感もチェック。
④ 通いやすさ・続けやすさ
・家や職場・学校からのアクセスが良い
・通院時間・待ち時間が自分に合う
・医師の変更や予約制など、柔軟に対応してくれる
ポイント
心療内科は継続治療が基本です。通いづらい場所は長続きしません。
⑤ 医師の専門分野・実績を確認
・精神科出身か、内科系出身か
・うつ病・躁鬱・不安障害・発達障害など、自分の症状に強いか
・医師が複数いる場合は、担当変更ができるか
ポイント
公式サイトや口コミで「得意分野」「学会所属」「治療方針」を確認しておくと安心です。
⑥ カウンセリング体制があるか
・臨床心理士や公認心理師が在籍している
・医師と心理士の連携が取れている
・心理テストや面談が可能
ポイント
薬で症状を抑えるだけでなく、「考え方やストレスの癖」を整えることが回復を早めます。
⑦ 急変時の対応・連携体制
・緊急時や不安が強いときに電話相談や再診予約が取りやすい
・必要に応じて総合病院・精神科病院と連携している
・通院中断や薬の自己判断を防ぐフォローがある
ポイント
特に躁鬱・うつ・パニック障害など波がある疾患では、サポート体制の有無が命綱になります。
注意したいクリニックの特徴
・初診でほとんど話を聞かずに大量の薬を出す
・治療の説明が曖昧、「様子を見ましょう」ばかり
・カウンセリングを否定的に扱う
・患者を責めるような発言（「あなたの努力が足りない」など）
→ このような医院は避けた方が安全です。
長岡京市から川西市に行く方法
電車での移動方法（おすすめルート）
出発： 長岡京駅（JR／京都府長岡京市）
到着： 川西池田駅（兵庫県川西市）または 川西能勢口駅
長岡京駅 → （JR東海道本線等） → 尼崎駅 → 川西池田駅：所要約56分～1時間15分、運賃約¥860～¥960。
長岡京駅 → … → 川西能勢口駅：こちらも1時間前後。
乗り換え１〜２回が多く、利便性も比較的良好です。
車・ドライブでの移動
もし車で移動される場合は、高速道路・一般道を利用しておよそ1時間～1時間半程度（交通状況による）で移動可能です。高速道路料金・ルート検索は NEXCO西日本 のサイトなどで確認できます。
