睡眠障害という言葉だけは知っていても、自分が睡眠障害の状態にあるとは気付かないまま生活されている方も多いのではないでしょうか。特に、仕事が面白くて寝る暇を惜しんで作業に没頭している時は、疲れも感じず寝不足も感じず、集中力で睡眠障害を乗り切っている可能性もあります。仕事がひと段落してゆっくり過ごせる時間が戻った時に、良質の睡眠を取ることができれば、睡眠障害の心配はないでしょう。ところが、わずかな睡眠時間で過ごしてきたために、それに慣れてしまって、そこから睡眠障害に陥ってしまうこともあるようです。
また、現役で働いていた頃は、睡眠不足を感じながらも早く起きて遅く眠る生活が続いていたために、リタイヤしてからもなかなか寝付かれずに、朝も早く目が覚めてしまうということで、睡眠障害となってしまうこともあるでしょう。睡眠障害は、眠いのに眠れないとか、眠っても疲れが取れないなど、睡眠不足だけでなく精神的なストレスが増してしまうこともあり、なかなかご自身の努力だけでは改善できないものです。そこで、もし睡眠障害の心配があれば、川西市にあるこころと不眠の診療所こばやしクリニックにご来院ください。当クリニックは、心療内科と精神科と神経科の揃ったクリニックであり、尼崎などからも通院しやすいクリニックとして、尼崎などにお住まいの方や伊丹方面に通勤されている方にもよくご利用いただいております。
